预防乳腺癌 6种水果不要少！
乳腺癌是危害女性健康的头号癌症，女性朋友应该做好预防乳腺癌的工作，生活中有很多食物其实就是防癌高手，经常食用可有效预防乳腺癌，专家指出：预防乳腺癌，6种水果不能少，我们来看看。
1、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，维生素C可抑制强致癌物“亚硝胺”生成，可有效预防乳腺癌等多种癌症。
2、桑葚
桑葚含有丰富的微量元素“硒”，硒在很早之前就被科学家称为微量元素中的“防癌之王”，它具有强氧化性，“硒”在机体内的中间代谢产物甲基烯醇具有较强的抗癌活性，对乳腺癌、肝癌等多种癌症有积极的预防作用，研究数据表明，人体缺硒患癌症的几率大大增加。
3、山楂
山楂常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
大枣能补脾胃益气血，它富含b-胡萝卜素与维生素c、b族维生素等，其含的一组三萜类化合物为有效抗癌成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素c含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成，有很好的防癌抗癌作用。
6、红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，有预防乳腺癌的作用。葡萄也含有这种成分。
女性预防乳腺癌，除了健康饮食，多吃防癌抗癌食物，还必须配合规律的生活、戒烟限酒、及时生育哺乳、保持乐观的情绪，学会乳房自检法，每年定期的去医院做乳房检查，及时发现问题并接受治疗。
