乙肝携带者适合三种运动

 运动是提高免疫力，保持我们健康的好方法之一，对健康人和病人都是一样的，所以乙肝病毒携带者也是应该做一些运动的，可是，鉴于病情的原因，乙肝病毒携带者的运动应该有选择，要不然一样会对病情不利，那么，乙肝病毒携带者可以做什么运动呢?我们一起看看上海肝病医院专家的解答。

    专家表示适合做一些比较缓慢的不激烈的运动，常见的有打太极、散步、游泳等。乙肝病毒携带者的运动应以轻松的、舒缓的运动为主，主要包括：

    打太极：打太极是中老年人非常喜欢的一项运动，他有着使血气运行顺畅的功能，同时这个运动在早上进行，也有助于缓解心情，呼吸新鲜空气，对病情是非常的有益的。

    散步：散步是很多有疾病的人都适合的一项运动，既可以放松身心，同时还能缓解疲劳、清醒头脑的效果，对乙肝病毒携带者来说，较好每日2-3次，同时每次散步也可顺便运动下手臂，才能调节全身各器官的功能。

    游泳：游泳能够增强强体质，同时还能很好的磨练意志，但是乙肝病毒携带者应该注意有伤口或者是病毒dna阳性时，避免游泳，以免传染给他人。