防疾病传播，首先搞好居家卫生！

发布时间：2016-08-08 16:18 发布人：

一提起传染病，大家都很害怕，但许多人不知道，许多疾病的传染源其实就在我们身边。比如，有一家人都在腹泻，一查，发现传染源就是冰箱，冰箱的卫生没有搞好，导致一家人的健康出了问题　　

1.门窗紧闭污染多

在闷热的季节或冬天特别冷的时候，许多人家里面全部是门窗紧闭，在这种通风不良的条件下，室内污染会非常严重，包括各种细菌、病毒、花粉等。最有名的，就是军团菌病，它可以通过空调来传播。人本身也会产生不同的污染。比如一个人在打喷嚏、咳嗽的时候，就会产生污染，大量的飞沫会排放到空气中，如果这个人是流感或结核病患者，他喷出的飞沫中就带有很多的病原体，如果在家里，他就会造成室内的空气污染，导致疾病传播。那该怎么办呢？最好的办法就是经常开窗通风。

2.桌椅板凳要消毒

家里面一些桌子、椅子、凳子如何清洁呢？比如有流感病人咳嗽一下，产生的飞沫携带着病原体在1米之内全沉淀下来了，如果你不注意用手摸了的话，这些病原体就会沾到手上去，然后你再抠鼻子、揉眼睛，疾病就这样传播给你了。

怎么办？要消毒。市面上常见的巴氏消毒液、含氯消毒剂，属于高效消毒剂，对大部分细菌和病原体都有效，比如结核菌。我们常用的乙醇、酒精、滴露，属于中效消毒剂（一定是含量75%的酒精，才能达到一个非常好的消毒的效果）。所以你要大概知道想针对什么样的病原体起作用，再去选择什么样的消毒剂。　　

3.打喷嚏、咳嗽要遮挡

如果你有呼吸道症状，比如有咳嗽，可能会打喷嚏，建议出门要戴口罩。突发情况没戴口罩，也应该捂着一点，有条件的话可以用纸巾或者手绢，如果用手捂的话，再到处去摸，就会导致污染。如果你纸巾什么的都也没有，也不愿意拿手挡，怎么办？WHO国际卫生组织建议，你在咳嗽的时候可以拿衣袖挡着一点，如果衣袖上沾点污染物，在外面被阳光一晒，病原体基本上可以被杀死，也是保护他人、尊重他人的表现。

4.冰箱应定期清理

冰箱有多脏？有人测试过，冷藏室细菌几乎全部超标，冷藏室的抽屉里的细菌更是超标750倍。冷冻室合格率是14%。所以如果冰箱的卫生不好，就会成为家里很危险的一个污染源，建议一到两周一定要清洁一次。

冰箱冷藏室温度在0到4℃最好，冷冻室应在零下18℃，否则达不到冷藏和冷冻的效果，容易滋生细菌。另外要注意，不要觉得冰箱里的东西放多久、冻多久都可以吃，有些细菌在零下18℃还可以生长，使人致病。　　