缓解夜间咳嗽?这样做更有效
时间:2020-01-09 11:24 来源:医卫界 作者:但丽琼 点击:次
咳嗽是非常常见的健康问题,引起咳嗽的原因有很多种,以下是引起夜间咳嗽的常见原因,以及你可以尝试的缓解措施。 致咳原因 1.胃酸反流:一小部分胃酸进入咽喉后壁,会造成极大的刺激,从而引起咳嗽。 2.过敏:如果你仅在夜间咳嗽,可能是对家中的某些东西过敏,如尘螨。尝试每周用热水清洗被褥,并使用枕头罩和床垫罩。 3.哮喘:如果哮喘在夜间加重,可能会造成咳嗽,应找到诱发原因。可能是由床垫中的灰尘引起的,或者是把头放在了宠物整天躺的地方。 4.降压药:服用血管紧张素转换酶(ACE)抑制剂降压药,也可能会引起咳嗽。可向医生咨询,是否可以尝试其他降压药,但咨询医生前不要自行停药。 5.吸烟:尽量戒烟,同时避免吸入二手烟。 缓解咳嗽办法 1.改变睡眠姿势:抬起上半身可平息咳嗽,直至可以安然入睡。 2.喝茶:热饮可以缓解咳嗽。如果觉得空气干燥,尝试喝热茶、柠檬汁、蜂蜜水,这样可以润湿上呼吸道,从而缓解咳嗽症状。 3.避免吹风:如果在你躺在床上时,吊扇、加热器或空调向你的脸上吹风,应立即改变这种情况。 4.使用加湿器:加湿器可使空气变得湿润,有助于缓解夜间咳嗽。冷风式加湿器可达到这一目的,还能避免热蒸汽造成的烧伤风险。但需及时清理加湿器以免霉菌生长,并经常更换加湿器里的水。 5.服用止咳药:止咳药含有麻痹成分,如苯佐卡因,可以镇咳直至入睡。 (责任编辑:疾控中心) |